Podgrzej wodę
Podgrzewaj wodę, aż będzie ciepła (nie wrząca).
Wymieszaj bazę.
Do ciepłej wody dodaj sok z cytryny i miód, a następnie dobrze wymieszaj.
Dodaj mieszankę przypraw i wzmacniaczy,
cynamon, imbir i pieprz cayenne (opcjonalnie). Ponownie wymieszaj.
Opcjonalny dodatek:
Dodaj ocet jabłkowy na końcu (jeśli używasz). Upewnij się, że woda nie jest zbyt gorąca, aby zachować jego właściwości.
Wypij natychmiast.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, spożywaj napój rano, na pusty żołądek.
Kiedy i jak często pić
Najlepszy czas: Wczesnym rankiem, na pusty żołądek
Częstotliwość: Codziennie przez 3–4 tygodnie, następnie zrób 1-tygodniową przerwę
Korzyści, które możesz zauważyć
w 1.–3. dniu: Lżejszy żołądek, lepsze wypróżnianie
Tydzień 1–2: Zmniejszone wzdęcia, zwiększona energia
Tydzień 3–4: Nieznaczny spadek wagi, zwłaszcza tłuszczu na brzuchu
1 miesiąc+: Lepsze trawienie, lepszy metabolizm, widoczna utrata centymetrów w obwodzie
Wskazówki:
Unikaj jedzenia czegokolwiek przez co najmniej 20–30 minut po wypiciu.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, spożywaj je w połączeniu z lekkim śniadaniem.
Dbaj o nawodnienie organizmu przez cały dzień.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
