A teraz, jeśli chodzi o absolutnie najlepszy suplement, jaki można przyjmować na objawy neuropatii obwodowej: kwas alfa-liponowy, czyli ALA. Jeśli istnieje jeden suplement, który wyróżnia się solidnymi dowodami, to właśnie on. ALA jest prawdopodobnie najlepiej przebadanym i najbardziej sprawdzonym suplementem w leczeniu objawów neuropatii, w tym łagodzeniu bólu, mrowienia i pieczenia stóp i nóg.
ALA to silny przeciwutleniacz, który organizm wytwarza samodzielnie; znajduje się w każdej komórce. Jego pozytywny wpływ na neuropatię przypisuje się zdolności do poprawy przepływu krwi do tkanki nerwowej, co pomaga odżywić i chronić nerwy. Ma również silne, bezpośrednie działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, chroniąc nerwy przed stresem oksydacyjnym, który je uszkadza. Niezależnie od dokładnego mechanizmu, wyniki mówią same za siebie. W wielu wysokiej jakości badaniach klinicznych wykazano, że ALA jest skuteczniejszy niż placebo w łagodzeniu objawów neuropatii obwodowej, a szczególnie silne dowody naukowe potwierdzają jego skuteczność w neuropatii cukrzycowej.
Dawki w badaniach wahały się od 600 do 1800 miligramów dziennie. Jeden z obszernych przeglądów badań wykazał, że przyjmowanie 600 miligramów dziennie przez zaledwie trzy tygodnie było wystarczające, aby znacząco złagodzić objawy neuropatii obwodowej cukrzycowej. Biorąc pod uwagę siłę dowodów, ALA jest zdecydowanie najlepszym wyborem, który należy omówić z lekarzem, jeśli szukasz suplementu wspomagającego zdrowie nerwów.
Wniosek
Poruszanie się w świecie neuropatii obwodowej może być trudne, ale masz możliwości wsparcia swojego organizmu i znalezienia ulgi. Te pięć suplementów – N-acetylocysteina, kwasy omega-3, acetylo-L-karnityna, kurkumina, a zwłaszcza kwas alfa-liponowy – ma dowody naukowe i doświadczenie kliniczne sugerujące, że mogą one pomóc w łagodzeniu objawów bólu, mrowienia i drętwienia. Pamiętaj, że suplementy to narzędzie, a nie panaceum. Działają najlepiej w ramach kompleksowego podejścia do zdrowia, pod okiem lekarza, który rozumie Twoją indywidualną historię medyczną. Podejmując proaktywne kroki i przeprowadzając świadomą rozmowę z lekarzem, możesz opracować plan, który wesprze zdrowie Twoich nerwów i pomoże Ci wrócić do bardziej komfortowego, aktywnego życia.
Aby kontynuować czytanie, kliknij przycisk ( DALEJ 》 ) poniżej!
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
