Seler jest często uważany za pokarm najwyższej jakości i chociaż jest miękki i ciągnący, ma tak niską kaloryczność, że z pewnością pomoże Ci schudnąć. Prawda jest taka, że seler jest naprawdę skuteczny w odchudzaniu.
Możesz myśleć, że seler zawiera dużo wody i błonnika i niewiele więcej, ale tak naprawdę jest on świetnym składnikiem wielu ważnych witamin i minerałów, a szczególnie zawiera dużo molibdenu.
Kwas foliowy, potas, mangan i kwas pantotenowy występują w niewielkich, ale znaczących ilościach. Jedzenie selera dostarcza również witamin A, B2, B6, C, miedzi, wapnia, fosforu i magnezu. Chcesz odkryć, co te wszystkie dobroci mogą dla Ciebie zrobić?
WSPOMAGA TRAWIENIE
Składa się zarówno z rozpuszczalnego, jak i nierozpuszczalnego błonnika pokarmowego, z których żaden nie jest bezpośrednio trawiony przez organizm. Błonnik rozpuszczalny w wodzie tworzy substancję żelową, która zwiększa objętość stolca i wspomaga jego pasaż. Błonnik nierozpuszczalny odżywia pożyteczne bakterie jelitowe, niezbędne do prawidłowego trawienia pozostałej części pokarmu.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
