Dlaczego pozycja jest większa, niż myślisz
Spędzamy około jednego z naszych miejsc zamieszkania. To wiele godzin niedostępnych w jednej pozycji.
Mimo wielu osób nieujawnionych sobie spraw, że nieprawidłowa pozycja podczas snu może zostać przekazana do ataku, takiego jak ból, ucisk nerwów i zaburzeń krążenia.
Niewłaściwa postawa ciała może zaburzyć cykle snu, że rano będziesz ospały, sztywny i obolały — nawet jeśli przespałeś całe osiem godzin.
Najgorsze rozwiązanie dla twojego ciała
1. Spanie na brzuchu
Na początku może się wydać przytulne, ale to jeden z najmniejszych sposobów myślenia w Hiszpanii. Dlaczego?
- Twoja szyjka skręca się na bok, aby oddychać
- Twój kręgosłup spłaszcza się nienaturalnie
- Nacisk na dolną część różnicową
Z uwagi na to, że może to być związane z umiejscowieniem ciała i głowy, jest to możliwe. Jeśli budzisz się sztywny lub obolały, może być nawyk leżenia brzuchem w dół.
2. Spanie z urzędu nad głową
Urządzenie od tego, czy rozciągnięte nad głową, czy schowana pod poduszką, pozycja ta może ograniczać przepływ krwi i uciskać nerwy. Czy to przyjacielskie „mrowienia” w ramionach lub dłoniach? Do sygnału ostrzegawczego.
Regularne spanie w tej pozycji może być również obciążone obciążeniem i ich drętwieniem.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
