🌿 Po co nakładać olej na podeszwy stóp przed snem?

Starożytny środek leczniczy przekazywany z pokolenia na pokolenie

Pewna kobieta opowiada, że ​​jej dziadek, który zmarł w wieku 87 lat, nigdy nie cierpiał na bóle pleców, stawów, bóle głowy, ani nawet na wypadanie zębów. Powód?
Kiedy mieszkał w Kalkucie, starszy przyjaciel doradził mu prostą praktykę: masowanie podeszew stóp olejkiem przed pójściem spać .
Od tego dnia nigdy się bez tego nie obejść.

Rytuał ten, przekazywany z pokolenia na pokolenie, w wielu kulturach uważany jest za źródło uzdrawiania fizycznego i równoważenia energii .

🦶 Dlaczego stopy są tak ważne?

Podeszwy stóp zawierają setki zakończeń nerwowych , połączonych z różnymi narządami w ciele (jak pokazano na powyższej mapie refleksologicznej). Według medycyny tradycyjnej:

• Stopy są „bramami” do systemów wewnętrznych.

• Masaż stref odruchowych może pobudzić krążenie, uspokoić układ nerwowy i rozluźnić mięśnie.

• Stosowanie olejku pomaga odżywić skórę, poprawić sen i zredukować stres nagromadzony w ciągu dnia.

🌱 Jakiego oleju powinienem użyć?

✔️ Olej kokosowy
✔️ Oliwa z oliwek
✔️ Olej sezamowy
✔️ Olej musztardowy (szeroko stosowany w Indiach)
✔️ Olej ze słodkich migdałów

Olejki te znane są ze swoich właściwości przeciwzapalnych, uspokajających i poprawiających krążenie.

🌙 Korzyści, o których donoszą osoby praktykujące ten rytuał

⭐ 1. Głębszy sen

Ciepły olej zastosowany na podeszwy stóp uspokaja układ nerwowy i sprzyja relaksowi.

⭐ 2. Zmniejszenie bólu stawów i mięśni

Regularne masaże poprawiają krążenie krwi i łagodzą napięcie.

⭐ 3. Wsparcie układu odpornościowego

Dzięki poprawie krążenia limfatycznego organizm skuteczniej eliminuje toksyny.

⭐ 4. Miększa, bardziej nawilżona skóra

Suche i popękane pięty często znikają już po tygodniu ćwiczeń.

⭐ 5. Relaks psychiczny

Stopy są miejscem gromadzenia się stresu, dlatego masaż stóp uspokaja umysł przed snem.

👩‍🎓 Świadectwo ucznia

Pewien student zwierzył mi się:

„Cierpiałam na bezsenność i napięcie nerwowe. Odkąd zaczęłam masować stopy odrobiną ciepłego olejku każdej nocy, mój sen stał się głębszy, a budzę się o wiele lżejsza.”

✔️ Jak wykonać ten rytuał (2 minuty wieczorem)

1. Delikatnie podgrzej łyżeczkę oleju.

2. Usiądź wygodnie.

3. Masuj każdą stopę przez 1 minutę, szczególnie podeszwę i piętę.

4. Noś cienkie skarpetki, aby utrzymać ciepło.

5. Śpij… i pozwól naturze działać.

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.