Wraz z wiekiem priorytetem staje się zdrowie i dobre samopoczucie. Chociaż nie ma magicznej pigułki, która całkowicie zapobiegałaby chorobom, włączenie pewnych składników do diety może znacząco poprawić nasze zdrowie. Jednym z takich składników jest kawa. Dodając składniki prozdrowotne, możemy stworzyć prawdziwy cudowny lek, który może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia powszechnych problemów zdrowotnych.
Przedstawiamy przepis na „cudowną kawę”! Ten bogaty w składniki odżywcze napój łączy kawę z innymi, silnie działającymi składnikami, takimi jak kurkuma, cynamon, kakao, miód, olej kokosowy i czarny pieprz. Przyjrzyjmy się bliżej składnikom i ich niesamowitym właściwościom zdrowotnym.
- Zwykła kawa parzona : Wybierz swoje ulubione ziarna kawy jako bazę napoju.
- Kurkuma : znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych, kurkuma może pomóc złagodzić objawy zapalenia stawów i poprawić zdrowie mózgu.
- Cynamon : Ta aromatyczna przyprawa obniża poziom cukru we krwi i zmniejsza ryzyko chorób serca.
- Kakao : bogate w polifenole, kakao poprawia zdrowie mózgu i krążenie krwi, zmniejszając tym samym ryzyko udaru.
- Miód : dodaje naturalnej słodyczy i jest źródłem przeciwutleniaczy.
- Olej kokosowy : Zawiera średniołańcuchowe trójglicerydy (MCT), które wiążą się ze zmniejszeniem czynników ryzyka chorób serca i wspomagają zdrowie mózgu.
- Szczypta czarnego pieprzu : Poprawia wchłanianie kurkumy, wzmacniając jej działanie.
- Przygotowanie kawy : Przygotuj filiżankę swojej ulubionej kawy, korzystając z ulubionej metody (espresso, kawa filtrowana, zaparzacz tłokowy).
- Dodaj przyprawy : Gdy kawa jest jeszcze gorąca, dodaj łyżeczkę kurkumy.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
