Chociaż nie ma jednej przyczyny, często powtarza się kilka czynników. Niedostateczne nawodnienie w ciągu dnia może zaburzyć komfort mięśni. Z drugiej strony, nadmierny wysiłek – długi spacer, improwizowany trening lub szczególnie aktywny dzień – może męczyć nogi bardziej, niż mogłoby się wydawać.
Niektórzy zauważają również, że pozostawanie w tej samej pozycji przez dłuższy czas, ze skrzyżowanymi lub zgiętymi nogami, przyczynia się do tego napięcia. Ciało docenia regularny ruch: kiedy go zaniedbujemy, może nam o tym przypominać w… mięśniowy sposób.
Kiedy w grę wchodzi zmęczenie fizyczne
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
