Kiedy należy zwrócić się o poradę do specjalisty?
W większości przypadków nocne skurcze występują sporadycznie i ustępują po kilku codziennych zmianach. Jeśli jednak stają się bardzo częste, bardziej intensywne lub znacząco zakłócają sen, konsultacja ze specjalistą może być pomocna.
Niektórzy odczuwają realną poprawę samopoczucia po otrzymaniu spersonalizowanej porady: czasami wystarczy prosta zmiana rutyny, aby odzyskać spokojniejsze noce. Te nocne napięcia przypominają nam, że nasze ciało komunikuje się – i że często wystarczy uważniej go słuchać, aby móc spać spokojnie.
