Naturalne oczyszczanie nerek, wątroby i płuc: droga do lepszego zdrowia

Ouadie Rhabbouron
Z wiekiem nasze ciała zasługują na odrobinę więcej uwagi. I choć niektóre narządy są często zaniedbywane, odgrywają kluczową rolę w naszej witalności: nerki, wątroba i płuca. To prawdziwe filary naszego dobrego samopoczucia, ich prawidłowe funkcjonowanie jest niezbędne do zachowania formy, lekkości i energii. Jak więc możemy je trochę wzmocnić, nie zakłócając codziennej rutyny? Odpowiedź leży w kilku prostych, delikatnych i w 100% naturalnych krokach. Gotowy na wprowadzenie rutyny wellness, którą łatwo zintegrować z codziennym życiem?

  1. Nawodnienie: prosty, ale niezbędny krok detoksykacji

Wiemy o tym, ale zbyt często zapominamy: woda to nasz najlepszy sprzymierzeniec w walce o zdrowie. Wypicie wystarczającej ilości wody pozwala nerkom skutecznie filtrować odpady. Idealnie? Od  1,5 do 2 litrów wody dziennie . Pamiętaj, aby mieć pod ręką butelkę z wodą: na biurku, w torbie lub przy łóżku. A dla urozmaicenia, pij  ciepłą wodę z cytryną po przebudzeniu  lub  ziołowe napary  w ciągu dnia.

  1. Przemyślany talerz: Twoje jedzenie staje się Twoim sprzymierzeńcem

Z punktu widzenia odżywiania niektóre produkty spożywcze są prawdziwymi skarbami dla twoich organów:

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.

Następny»»