Brzmi znajomo? Zegar świeci cyframi 4:00 rano, a ty znów się budzisz. Nie z powodu złego snu, ale z powodu uporczywej potrzeby pójścia do toalety. Ta jedna przerwa przerywa twój sen, pozostawiając cię wyczerpanym, otumanionym i rozdrażnionym przez cały dzień.
Być może powiedziano Ci, że to po prostu nieunikniona część starzenia się, wyrok, który po prostu musisz zaakceptować. Ale nie musisz godzić się na życie pełne nieregularnego snu i wyczerpujących dni. Nie jestem tu po to, by dawać Ci ogólnikowe rady w stylu „pij mniej wody”. Jestem tu po to, by powiedzieć Ci prawdę o przyczynach tego problemu i przedstawić jasny, skuteczny sposób jego rozwiązania. Zostań ze mną, bo ta wiedza nie tylko odmieni Twoje noce – przywróci Ci życie, które odebrał Ci niedobór snu.
Ten frustrujący problem z budzeniem się w nocy, by oddać mocz, ma medyczną nazwę: nykturia. I choć jest to niezwykle powszechne, chcę, abyście o tym pamiętali: to nie jest normalne. To nie jest nieunikniona konsekwencja starzenia się. To sygnał ostrzegawczy, który wysyła wam wasze ciało, a konsekwencje jego ignorowania są o wiele poważniejsze, niż większość ludzi zdaje sobie sprawę. Czas zrozumieć pierwotne przyczyny i odzyskać kontrolę nad swoimi nocami.
Najważniejsze wnioski
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
