-
Kurkuma: złoto medycyny naturalnej
Kurkuma, szeroko stosowana w kuchni indyjskiej, jest bogata w kurkuminę, cząsteczkę o uznanym działaniu przeciwzapalnym i przeciwzakrzepowym. Szczypta dodana do posiłków lub zaparzona w ciepłej wodzie rano może przynieść ulgę. Zachowaj ostrożność, jeśli przyjmujesz już leki przeciwzakrzepowe: skonsultuj się z lekarzem.
-
Czosnek: dyskretny obrońca
Spożywany na surowo lub gotowany, czosnek jest prawdziwym sprzymierzeńcem układu sercowo-naczyniowego. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi i zapobiega powstawaniu zakrzepów. Z łatwością znajduje swoje miejsce w kuchni francuskiej: w winegretach, daniach stir-fry, gratinach… To prosty i pożyteczny nawyk.
-
Pieprz cayenne: przyprawa wzmacniająca krew
Ta papryczka chili jest bogata w salicylany, te same związki aktywne, które znajdują się w aspirynie. Użyj jej do doprawienia zup, jajek lub warzyw. Doda charakteru… i naturalnej ochrony!
-
Imbir: korzeń o wielu zaletach
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
