Melatonina, znana również jako „hormon snu”, jest naturalnie produkowana przez organizm zgodnie z rytmem dobowym . W normalnych warunkach, gdy nasz organizm jest prawidłowo regulowany, produkcja melatoniny przez szyszynkę wzrasta pod koniec dnia wraz ze spadkiem natężenia światła.
Hormon ten wspomaga sen i pomaga przespać całą noc. Rano ilość melatoniny produkowanej przez organizm spada (wraz ze wschodem słońca) , aby wywołać wybudzenie i zapobiec pozostawaniu w stanie śpiączki, którego czasami doświadczamy.
Syntetyczna melatonina jest produkowana w laboratoriach i sprzedawana jako suplement diety, który pomaga osobom cierpiącym na zaburzenia snu w spokojnym śnie. Czasami jest łączona z ekstraktami roślinnymi znanymi ze swoich właściwości relaksujących.
Owszem , leczenie przejściowej bezsenności to jedno , ale stosowanie tej metody leczenia na dłuższą metę bez leczenia przyczyn niekoniecznie jest najlepszym rozwiązaniem!
Terapia melatoniną jest zatem korzystna w regulacji zaburzeń snu (przejściowy stres, zmiana strefy czasowej, osoby starsze itp. ) i zapobieganiu narastaniu zmęczenia związanego z nieprzespanymi nocami.
ciąg dalszy na następnej stronie
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
