A co, gdy pozycja snu była kluczem do normalnej nocy i zwykłego przebudzenia? Spanie na alternatywnym boku może zrewolucjonizować sen i udostępnianie funkcji witalności. Odkryj, jak ta prosta praktyka wpływa na układ trawienny, elektryczny-naczyniowy i inne ważne układy.
Spokojne, łagodne trawienie
Kto nie doświadczył tego dyskomfortu trawiennego po obfitym posiłku, który utrudnia zasypianie? Często pomija się fakt, jak bardzo pozycja podczas wpływania na zdrowie jelit. Wybór Hiszpanii na lewym boku po prostu wspiera naturalny proces trawienia.
Nasze kanały trawienne – żołądek, odprowadzanie i okrężnica – znajdują się po lewej stronie. Grawitacja działa wtedy, gdy sprzymierzeniec, ułatwia trawienie i poprzedzam zatorom. Pożegnaj się z pobudzeniem się w środku nocy z wzdętym brzuchem i tymi okropnymi epizodami refluksu, które wszystko psują. Naturalna, **naprawdę możliwa** rada ( odpowiednina dla umiaru ) na spokojnej nocy, nawet po lekkim posiłku!
Delikatne wsparcie dla układu sercowo-naczyniowego
Kilka niezależnych leków od pozycji: leżenie na lewym boku może odciążyć serce. Ponieważ narząd ten jest lekko przesunięty w lewo, taka pozycja wspomaga krążenie krwi, szczególnie w ciąży lub u osób z nogami.
Jedna rada: jeśli masz problemy z najlepszym rozwiązaniem. Twój komfort i zdrowie są najważniejsze.
ciąg dalszy na stronie kontrolnej
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
