4. Stół inwersyjny
Proces ten pomaga rozluźnić stawy i w ten sposób stymuluje nie tylko układ limfatyczny, ale także układ krążenia.
Dzięki regularnemu wykonywaniu tego ćwiczenia krew i tlen dotrą do tkanek, co z kolei pomoże w usunięciu wszelkich toksyn gromadzących się w mięśniach.
Pozycja odwrócona pozwala wykorzystać siłę grawitacji do przepompowania limfy przez ciało.
5. Suplementy/zioła
Istnieje wiele suplementów wspomagających drenaż limfatyczny.
Koniczyna czerwona : Wykazano, że zioło to jest skuteczne w leczeniu ostrych i przewlekłych zatorów limfatycznych, a także obrzęku węzłów chłonnych.
Podobnie jak w przypadku wielu ziół, działają one najlepiej w połączeniu z innymi ziołami o uzupełniającym się działaniu.
W tym przypadku koniczyna czerwona dobrze komponuje się z przytulią czepną, skrzypem polnym, ziołem samoleczącym (Prunella vulgaris), pokrzywą i korzeniem jeżówki purpurowej, znanej również jako jeżówka.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
