Przygotowanie:
-
Liście mięty i rozmarynu dokładnie opłucz wodą, aby pozbyć się wszelkich pozostałości.
-
Liście drobno posiekaj i umieść w żaroodpornym pojemniku.
-
Zagotuj wodę i zalej nią zioła. Parz przez 15 minut, aby uwolnić substancje czynne.
-
Namocz ściereczkę w jeszcze ciepłym naparze, upewniając się, że wchłonęła jak najwięcej płynu.
-
Przyłóż tkaninę do bolącego miejsca (kolana, biodra lub chrząstki).
-
Zabezpiecz okład bandażem lub plastrem medycznym i pozostaw na co najmniej 30 minut. Jeśli nakładasz go na noc, możesz pozostawić go do następnego ranka.
-
Zdejmij ściereczkę i delikatnie spłucz miejsce ciepłą wodą. Dokładnie osusz i w razie potrzeby nałóż naturalny krem nawilżający.
Ważna wskazówka:
Przed zastosowaniem kompresu należy wykonać test na małym fragmencie ciała, aby upewnić się, czy nie występuje reakcja alergiczna na zioła.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
