CZYTAJ WIĘCEJ NA NASTĘPNEJ STRONIE
14. Woda kokosowa:
Jest naturalnie bogata w elektrolity, takie jak potas i magnez, i pomaga regulować ciśnienie krwi, zwłaszcza jeśli masz skłonności do nadciśnienia.
15. Woda:
Ważne jest, aby pić dużo płynów: odwodnienie może zagęścić krew, zwiększając ryzyko powstawania zakrzepów i udarów.
Dodatkowe wskazówki dotyczące zapobiegania udarowi:
Ogranicz spożycie soli, cukru i przetworzonej żywności.
Ćwicz regularnie i bądź aktywny.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
